ZDF-Streaming-Portal: Ab Donnerstag, 26. November 2026, 10.00 Uhr, fünf Jahre lang abrufbar

ZDF: Am Sonntag 29. November 2026, 15.30 Uhr 

Film von Viktoria Timkanicova und Maria Gazarjan

Teil 3 der dreiteiligen Reihe "Was macht uns gesund?"

Teil 1 und 2 stehen im ZDF-Streaming-Portal zur Verfügung: Was macht uns gesund? Neue Therapien für häufige Krankheiten

Inhalt Teil 3: 

Bye-Bye, Schulterschmerz!

Steife Schultern, verspannter Nacken? Viele kämpfen mit Schmerzen. Ungewöhnliche Therapien machen Hoffnung. Von Mikropartikeln über Stammzellen bis Dry Needling: Was steckt dahinter?

Schulterschmerzen betreffen im Laufe des Lebens etwa jeden zweiten Menschen. Nackenbeschwerden treten bei vielen sogar mindestens einmal jährlich auf. Ursachen sind zu wenig Bewegung, Überlastung oder Stress. Moderne Behandlungen eröffnen neue Möglichkeiten.

Wenn die Schulter zunehmend versteift, lautet die Diagnose oft: Frozen Shoulder. Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen, meist sind es Frauen zwischen 40 und 60 Jahren. Auch Hausärztin Dr. Désirée Braun kann ihren Arm nur noch unter Schmerzen heben. Lange findet sie keine passende Therapie für sich. Dann hört sie von einem innovativen Verfahren: TAPE. Dabei werden entzündungsbedingte Blutgefäße mithilfe von Mikropartikeln gezielt verschlossen, um Schmerzen und Reizungen zu reduzieren. "Wir setzen dort an, wo wir den Ursprung der Beschwerden betrachten", erläutert Prof. Marcus Katoh. Der Radiologe vom Helios Klinikum Krefeld gilt als einer der ersten, der die Methode in Deutschland anwendet. 

Ist die Schulter durch Verschleiß oder Verletzung stark geschädigt, wird oft ein künstlicher Gelenkersatz empfohlen. Der Frankfurter Chirurg Prof. Aristotelis Kaisidis setzt jedoch zunächst auf Alternativen: Bei komplexen Sehnenrissen kommt etwa der InSpace-Ballon zum Einsatz, ein biologisch abbaubares Implantat zwischen Oberarmkopf und Schulterdach, das die Beschwerden lindern und die Beweglichkeit verbessern soll. Bei schwerer Arthrose kann auch eine Stammzellentherapie eine Behandlungsoption sein. Dabei werden aus dem Bauchfett gewonnene Zellen in die Schulter injiziert. Prof. Kaisidis ist überzeugt: "Wenn man damit ein neues Gelenk erspart, ist das natürlich sehr eindrucksvoll, auch für uns Ärzte."

Bei Schulter- und Nackenschmerzen können oft Physiotherapie oder Entspannungsübungen helfen. Ein besonderes Konzept gibt es in Schweden und wird dort sogar auch im Gesundheitswesen angeboten: Medizinisches Yoga. Physiotherapeutin Madeleine Bellfjord leitet Medical-Yoga-Kurse in einem Rehabilitationszentrum in Göteborg. Bewusste Atmung und sanfte Bewegungen unterstützen die Regeneration. Doch nicht jede Behandlung setzt auf Bewegung. Eine weitere Therapie: Dry Needling. Dabei werden Triggerpunkte in der Muskulatur mit Nadeln behandelt. Das soll Verspannungen lösen. Zahnärztin Justyna Bergold leidet unter chronischen Nackenschmerzen, sie probiert die Methode aus, obwohl sie große Angst vor Nadeln hat. 

"Bye-bye, Schulterschmerz!" läuft als eine von drei Folgen der neuen "plan b"-Doku-Reihe "Was macht uns gesund?". Sie widmet sich den drängenden Gesundheitsfragen unserer Zeit und erzählt von Menschen, die medizinisch Neues wagen, um gesund zu werden - innovative Ideen für eine moderne Medizin und zukunftsfähige Gesundheitsversorgung.
 

ZDF: Sonntag um 15.30 Uhr
ZDF-Streaming-Portal: Dienstag vor Ausstrahlung, ab 10.00 Uhr, fünf Jahre lang abrufbar.

Mit "plan b" hat das ZDF im Oktober 2017 ein Doku-Format für “konstruktiven Journalismus“ geschaffen.

Für die Themenbereiche Gesundheit, Ernährung, Nachhaltiger Konsum, Reisen oder Wohnen macht die Dokumentationsreihe auf Probleme aufmerksam und zeigt gleichzeitig Lösungsansätze, Perspektiven und Handlungsoptionen auf. "plan b" richtet den Blick gezielt auf positive Veränderungsimpulse. Wo finden Menschen und Initiativen Wege aus Krisen und gesellschaftlichen Herausforderungen? "plan b" sucht Antworten auf diese Frage. Damit steht das Format für einen Journalismus, der Mut macht, Orientierung bietet, neue Perspektiven eröffnet und zeigt, wie Wandel gelingen kann.

"plan b" sendet am Sonntagnachmittag um 15.30 Uhr im ZDF im Wechsel mit der Umweltdokumentationsreihe "planet e.".

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